Los seres humanos somos seres sociales, y como tal, necesitamos establecer relaciones de intimidad y vínculos con los demás. La mayoría de las personas que acuden a un centro de psicología, lo hace a veces porque se encuentra viviendo relaciones disfuncionales con su pareja. Sienten que algo está fallando, pero no tienen claro cuál es el motivo de su infelicidad. Por eso, es importante, diferenciar entre las relaciones sanas de pareja y la relaciones tóxicas. A continuación, te expongo...

Sentir ansiedad es normal. La ansiedad es una emoción que forma parte de nuestra vida. La dificultad aparece cuando esta emoción es excesivamente intensa, muy frecuente, o nos invade en momentos en los que nos incapacita para desarrollar tareas cotidianas o necesarias (a la hora de ir a dormir, en el trabajo…). A continuación, te expongo algunos consejos para entender esta emoción y vivirla de forma más ajustada. 1.- No juzgarse por sentir ansiedad. Como hemos dicho antes, es una emoción...

¿Puede nuestro tipo de apego influir en nuestra relación de pareja? Jonh Bowlby (1977), fue pionero a la hora de establecer una teoría sobre el apego. Lo definió de la siguiente manera, “el apego es una tendencia de los seres humanos a crear fuertes lazos afectivos con determinadas personas en particular”. A través del apego se pueden explicar la amplia variedad de formas de dolor emocional, tales como la ansiedad, la ira, la depresión y el alejamiento emocional, que se producen como...